Wenn Paare über einen längeren Zeitraum zusammenleben, kommt in der Praxis sehr häufig die Kommunikation zwischen beiden zum erliegen. Damit ist nicht das Besprechen alltäglicher Aufgaben und Pflichten gemeint, sondern der Dialog zwischen den Partnern selbst. Die Vernachlässigung des gegenseitigen Austausches hat mitunter jedoch gravierende Folgen, da das Mitteilen von Bedürfnissen, Wünschen und Emotionen auf der Strecke bleiben und der Partner in der Regel keine Chance hat, darauf einzugehen. In der Folge beginnen die Beziehungspartner naturgemäß, ihre Positionen stärken zu wollen, was aber häufig die Bildung von “Fronten” begünstigt und nicht selten in zunehmenden Streitereien und gegenseitigen Vorwürfen ausartet. Das einst glückliche Paar findet sich in der viel gescholtenen “Beziehungskiste” wieder.
Ein guter Ausweg für Ehe- und Beziehungs- Partner aus diesem Teufelskreis ist das Erlernen des sogenannten Zwiegesprächs (auch Paargespräch genannt). Erlernen deshalb, weil viele Paare es im Laufe der Beziehung / Ehe verlernt haben oder es von Beginn an gar nicht erst praktizierten. Der Psychoanalytiker Michael Lukas Moeller empfiehlt dafür einen festen geregelten Rahmen. Im wesentlichen geht es um folgendes Reglement:
- Die Partner nehmen sich in regelmäßigen, wiederkehrenden Intervallen Zeit für ein persönliches Gespräch. Beispielsweise 1 Stunde pro Woche.
- Die Gesprächszeit wird möglichst gleichmäßig aufgeteilt.
- Es geht nur um persönliche Dinge, die die Ehe / Beziehung betreffen.
- Jeder redet nur von sich! Es gibt kein “Du”, kein “Wir” und keine Fragen.
Durch den Umstand, dass jeder Partner nur von sich reden kann, bleiben Vorwürfe, Schuldzuweisungen etc. aus. Die Partner erlernen dabei (wieder), sich selbst dem anderen mitzuteilen. Das Verständis des Partners wächst wieder. Zu Beginn wird ein Zwiegespräch sicherlich recht holprig verlaufen, da es auch in gewisser Weise eine Übungssache ist, in der Kommunikation den Fokus nicht auf den Partner zu richten. Nach einiger Zeit gelingt dies aber den meisten Paaren recht gut, so dass sie von der therapeutischen Wirkung profitieren. Das Paargespräch in dieser Form ist eine erstklassige Methode zur Selbsthilfe und birgt großes Potential, auch eine bereits kriselnde Ehe / Beziehung zu retten.
Weitere Infos finden sich auch hier: http://www.elbsenf.de/ehe-beziehung-retten.htm
